ကြၽန္ေတာ္တို႔ဝန္ထမ္းေတြ ပိတ္ရက္ရွည္ေတြဆီမွႏိုးထၿပီး လုပ္ငန္းခြင္ျပန္ဝင္တဲ့အခ်ိန္မွာ ကြၽန္ေတာ္တို႔ေတြဟာ တစ္ခါတစ္ရံ လႈပ္ရွားမႈ၊ အာ႐ုံစိုက္မႈ ေႏွးေကြးတတ္ၾကပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ္အပါအဝင္ေပါ့။

အခုေခတ္ကေလးေတြက ကုိယ့္အားကိုယ္ကိုးျပီး ကုိယ့္ေျခေထာက္ေပၚကိုယ္ရပ္တည္လာနိုင္တဲ့ လူေတာ္ေတြ မ်ားလာပါတယ္။

Work hard ျဖစ္ဖို႔ထက္ work smart ျဖစ္ဖို႔လိုတယ္ဆိုတာ ဒီေန႔ေခတ္မွာ ပိုၿပီး သေဘာေပါက္လာၾကပါၿပီ။

“သင့္အခ်ိန္ကိုအမ်ားဆံုးျဖဳန္းတီးပစ္ေစတဲ့အရာ (၅) ခု”
ကြၽန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ အခ်ိန္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို အက်ိဳးမရွိေစတဲ့ အရာေတြနဲ႔ပဲ ကုန္လြန္ေလ့ရွိပါတယ္။ ကိုယ့္အတြက္ အက်ိဳးမရွိမွန္းသိေပမယ့္ မလုပ္ရင္ မေနႏိုင္ေအာင္ကို ေန႔စဥ္ လုပ္မိေနတတ္ၾကပါတယ္။ အခုေခတ္မွာ ကြၽန္ေတာ္တို႔အခ်ိန္ေတြကို အမ်ားဆုံးျဖဳန္းတီးပစ္ေစတဲ့  အရာေတြကေတာ့

၁။အင္တာနက္

တကယ္ေတာ့ ဂ႐ုတစိုက္သုံးစြဲမယ္ဆိုရင္ အင္တာနက္ဟာ တကယ့္ရတနာသိုက္ႀကီးပါပဲ။ သင္တစ္ခုခု သိခ်င္သလား ၊ အေဝးက သင့္အသိတစ္ေယာက္နဲ႔ စကားေျပာခ်င္သလား ၊ ဒါမွမဟုတ္ စိတ္ႀကိဳက္ သီခ်င္းတစ္ပုဒ္ ေလာက္ နားေထာင္ခ်င္သလား၊ ဒါမွမဟုတ္ တစ္ကမာၻလုံးကို ထိုင္ရာကမထ ၾကည့္မလား။ အင္တာနက္က ကူညီေပးပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ ဆိုရွယ္နက္ဝက္လို႔ေခၚတဲ့ လူမႈ႕ကြန္ယက္ထဲကို ဝင္သြားၿပီ ဆိုရင္ေတာ့ ျပန္ထြက္ဖို႔ ခက္သြားပါၿပီ။ ၁၅မိနစ္ေလာက္ ၾကည့္ရင္ ၿပီးရမယ့္ ကိစၥကို new feed ေတြကို ၾကည့္ရင္းနဲ႔ ၁နာရီမက ျဖဳန္းတီးပစ္လိုက္ မိပါတယ္။

၂။လက္ကိုင္ဖုန္းမ်ား

ဖုန္းေတြမွာ သုံးစြဲစရာ က႑မ်ားစြာ ပါရွိပါတယ္။ ဖုန္းေျပာျခင္း၊ မတ္ေဆ့ ပို႔ျခင္း၊ အင္တာနက္သုံးျခင္း၊ ဓာတ္ပုံ၊ သီခ်င္း၊ ဗီဒီယို စသည္ျဖင့္ပါဝင္ပါတယ္။ ဖုန္းတစ္လုံးကိုကိုင္ေနရရင္ အခ်ိန္ကို သတိမထားမိၾကေတာ့ပါဘူး။ ေနရာတိုင္း အခ်ိန္တိုင္းလိုလိုမွာဖုန္းမ်က္ႏွာျပင္ကို ပြတ္ေနတဲ့ လူေတြကို သင္ေတြ႕ေနရ ပါ လိမ့္မယ္။ဖုန္းဟာ ကြၽန္ေတာ္တို႔အခ်ိန္ကို အျဖဳန္းဆုံးအရာလို႔ေတာင္ ဆိုရပါလိမ့္မယ္။

၃။႐ုပ္ျမင္သံၾကားနဲ႔ေဖ်ာ္ေျဖေရး

တစ္ခ်ိဳ႕လူေတြဟာ ည၇နာရီ ၉နာရီစသည္ျဖင့္အခ်ိန္ေပးၿပီး ေစာင့္ေနတတ္ၾကပါတယ္။ အခန္းဆက္ တီဗီ ဇာတ္လမ္းေတြ ၿပိဳင္ပြဲအစီအစဥ္ေတြကို ၾကည့္ဖို႔ပါပဲ။ ဒီအထဲမွာ သင္ကိုယ္တိုင္ေတာင္ ပါဝင္ေနတတ္ပါတယ္။ အစီအစဥ္ေတြ ကလည္း တစ္ေန႔တစ္မ်ိဳးမ႐ိုးႏိုင္ေအာင္ လာေနပါတယ္။ ဒါေတြကို ၾကည့္ရင္းနဲ႔ ကြၽန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ညေန ကေန အိပ္ခ်ိန္အထိ အခ်ိန္ေတြ ကုန္ဆုံးရျပန္ပါတယ္။

Recommended For You >>> "တစ္ခ်ိန္က ကမ႓ာ႕ ကုလသမၼဂ အတြင္းေရးမႈးခ်ဳပ္ ဦးသန္ ့အၾကာင္း သိေကာင္းစရာအခ်ိဳ ့"

၄။အဆိုးျမင္စိတ္မ်ား

အခ်ိန္ျဖဳန္းတဲ့ထဲမွာ ႐ုပ္ဝထၳဳေတြတင္ မကပါဘူး။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ အဆိုးျမင္စိတ္ေတြဟာလည္း ပါဝင္ပါ တယ္။ ကိစၥတစ္ခုခုလုပ္ဖို႔ ႀကဳံလာတိုင္းမွာ ဒါဟုတ္ပါ့မလား ၊ျဖစ္ႏိုင္ပါ့မလား စသည္ျဖင့္ အဆိုးဘက္မွေတြးရင္း ေတြးရင္းအခ်ိန္ေတြ ကုန္တတ္ပါတယ္။ ဒီစိတ္ေၾကာင့္ လုပ္စရာရွိတာကို မလုပ္မိပဲ အခြင့္အေရးေတြ ၊ ေပ်ာ္႐ႊင္မႈ႕ေတြ၊ အခ်ိန္ေတြ ဆုံးရႈံးတတ္ၾကပါတယ္။

၅။လူမ်ား

လူတစ္ခ်ိဳ႕ဟာလည္း ကြၽန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ အခ်ိန္ေတြကို ျဖဳန္းတတ္ၾကပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ေန႔စဥ္ ဘဝမွာျဖစ္ျဖစ္ ၊ အလုပ္ခြင္မွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ အေၾကာင္းမရွိပဲ စကားလာလာေျပာေနတဲ့ လူေတြကို ျမင္ရပါလိမ့္မယ္။ ဒီလိုလူေတြ ဟာ သင္နားေထာင္ခ်င္သည္ ျဖစ္ေစနားမေထာင္ခ်င္သည္ျဖစ္ေစ သူတို႔ေျပာခ်င္တာေတြကို ေျပာတတ္ၾကပါတယ္။ဒီအခ်ိန္မွာ သင္ကအားနာလို႔ နားေထာင္ၿပီးစကားျပန္ေျပာရင္ေတာ့ သင့္ရဲ႕အခ်ိန္ထပ္ကုန္ျပန္ၿပီေပါ့။
ဒါေတြဟာ ကြၽန္ေတာ္တို႔အခ်ိန္ေတြကို ျဖဳန္းတီးပစ္ေစတဲ့ အရာေတြထဲက အခ်ိဳ႕ပါပဲ။ ဒီအရာေတြကိုဂ႐ုစိုက္ျခင္းအားျဖင့္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ အခ်ိန္ေတြကိုရယူၿပီး အက်ိဳးရွိတဲ့ေနရာေတြမွာ သုံးႏိုင္ၾကပါတယ္။

ဤWebsite တြင္ ေက်ာင္းပညာအေထာက္အကူျပဳဘာသာ၊ ႏိုင္ငံျခားဘာသာ၊ ဂီတ၊ ကြန္ပ်ဴတာ၊ ဒီဇိုင္းပညာ၊ အႏုပညာ၊သက္ေမြးဝမ္းေက်ာင္းမွဳပညာစသည့္ဘာသာရပ္အမ်ဳိးမ်ဳိးကိုအနီးကပ္သင္ျပေပးသည့္ ဆရာ/ဆရာမမ်ားကို လြယ္ကူ စြာ႐ွာေဖြႏိုင္ပါသည္။
ဝင္ေရာက္ရွာေဖြလိုပါက ဤလင့္ခ္ https://www.sayar.com.mm/subjects.html   တြင္ အခမဲ့ ဝင္ေရာက္ရ်ာေဖြႏို္င္ပါသည္။

Sources : Thutazone

UNICODE

“သင့်အချိန်ကိုအများဆုံးဖြုန်းတီးပစ်စေတဲ့အရာ (၅) ခု”
ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အချိန်တော်တော်များများကို အကျိုးမရှိစေတဲ့ အရာတွေနဲ့ပဲ ကုန်လွန်လေ့ရှိပါတယ်။ ကိုယ့်အတွက် အကျိုးမရှိမှန်းသိပေမယ့် မလုပ်ရင် မနေနိုင်အောင်ကို နေ့စဉ် လုပ်မိနေတတ်ကြပါတယ်။ အခုခေတ်မှာ ကျွန်တော်တို့အချိန်တွေကို အများဆုံးဖြုန်းတီးပစ်စေတဲ့ အရာတွေကတော့

၁။အင်တာနက်

တကယ်တော့ ဂရုတစိုက်သုံးစွဲမယ်ဆိုရင် အင်တာနက်ဟာ တကယ့်ရတနာသိုက်ကြီးပါပဲ။ သင်တစ်ခုခု သိချင်သလား ၊ အဝေးက သင့်အသိတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောချင်သလား ၊ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ကြိုက် သီချင်းတစ်ပုဒ် လောက် နားထောင်ချင်သလား၊ ဒါမှမဟုတ် တစ်ကမ္ဘာလုံးကို ထိုင်ရာကမထ ကြည့်မလား။ အင်တာနက်က ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် ဆိုရှယ်နက်ဝက်လို့ခေါ်တဲ့ လူမှု့ကွန်ယက်ထဲကို ဝင်သွားပြီ ဆိုရင်တော့ ပြန်ထွက်ဖို့ ခက်သွားပါပြီ။ ၁၅မိနစ်လောက် ကြည့်ရင် ပြီးရမယ့် ကိစ္စကို new feed တွေကို ကြည့်ရင်းနဲ့ ၁နာရီမက ဖြုန်းတီးပစ်လိုက် မိပါတယ်။

၂။လက်ကိုင်ဖုန်းများ

ဖုန်းတွေမှာ သုံးစွဲစရာ ကဏ္ဍများစွာ ပါရှိပါတယ်။ ဖုန်းပြောခြင်း၊ မတ်ဆေ့ ပို့ခြင်း၊ အင်တာနက်သုံးခြင်း၊ ဓာတ်ပုံ၊ သီချင်း၊ ဗီဒီယို စသည်ဖြင့်ပါဝင်ပါတယ်။ ဖုန်းတစ်လုံးကိုကိုင်နေရရင် အချိန်ကို သတိမထားမိကြတော့ပါဘူး။ နေရာတိုင်း အချိန်တိုင်းလိုလိုမှာဖုန်းမျက်နှာပြင်ကို ပွတ်နေတဲ့ လူတွေကို သင်တွေ့နေရ ပါ လိမ့်မယ်။ဖုန်းဟာ ကျွန်တော်တို့အချိန်ကို အဖြုန်းဆုံးအရာလို့တောင် ဆိုရပါလိမ့်မယ်။

Recommended For You >>> "တစ်ချိန်က ကမ္ဘာ့ ကုလသမ္မဂ အတွင်းရေးမှုးချုပ် ဦးသန့်အကြာင်း သိကောင်းစရာအချို့"

၃။ရုပ်မြင်သံကြားနဲ့ဖျော်ဖြေရေး

တစ်ချို့လူတွေဟာ ည၇နာရီ ၉နာရီစသည်ဖြင့်အချိန်ပေးပြီး စောင့်နေတတ်ကြပါတယ်။ အခန်းဆက် တီဗီ ဇာတ်လမ်းတွေ ပြိုင်ပွဲအစီအစဉ်တွေကို ကြည့်ဖို့ပါပဲ။ ဒီအထဲမှာ သင်ကိုယ်တိုင်တောင် ပါဝင်နေတတ်ပါတယ်။ အစီအစဉ်တွေ ကလည်း တစ်နေ့တစ်မျိုးမရိုးနိုင်အောင် လာနေပါတယ်။ ဒါတွေကို ကြည့်ရင်းနဲ့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ညနေ ကနေ အိပ်ချိန်အထိ အချိန်တွေ ကုန်ဆုံးရပြန်ပါတယ်။

၄။အဆိုးမြင်စိတ်များ

အချိန်ဖြုန်းတဲ့ထဲမှာ ရုပ်ဝထ္ထုတွေတင် မကပါဘူး။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အဆိုးမြင်စိတ်တွေဟာလည်း ပါဝင်ပါ တယ်။ ကိစ္စတစ်ခုခုလုပ်ဖို့ ကြုံလာတိုင်းမှာ ဒါဟုတ်ပါ့မလား ၊ဖြစ်နိုင်ပါ့မလား စသည်ဖြင့် အဆိုးဘက်မှတွေးရင်း တွေးရင်းအချိန်တွေ ကုန်တတ်ပါတယ်။ ဒီစိတ်ကြောင့် လုပ်စရာရှိတာကို မလုပ်မိပဲ အခွင့်အရေးတွေ ၊ ပျော်ရွှင်မှု့တွေ၊ အချိန်တွေ ဆုံးရှုံးတတ်ကြပါတယ်။

၅။လူများ

လူတစ်ချို့ဟာလည်း ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အချိန်တွေကို ဖြုန်းတတ်ကြပါတယ်။ သင့်ရဲ့နေ့စဉ် ဘဝမှာဖြစ်ဖြစ် ၊ အလုပ်ခွင်မှာပဲ ဖြစ်ဖြစ် အကြောင်းမရှိပဲ စကားလာလာပြောနေတဲ့ လူတွေကို မြင်ရပါလိမ့်မယ်။ ဒီလိုလူတွေ ဟာ သင်နားထောင်ချင်သည် ဖြစ်စေနားမထောင်ချင်သည်ဖြစ်စေ သူတို့ပြောချင်တာတွေကို ပြောတတ်ကြပါတယ်။ဒီအချိန်မှာ သင်ကအားနာလို့ နားထောင်ပြီးစကားပြန်ပြောရင်တော့ သင့်ရဲ့အချိန်ထပ်ကုန်ပြန်ပြီပေါ့။
ဒါတွေဟာ ကျွန်တော်တို့အချိန်တွေကို ဖြုန်းတီးပစ်စေတဲ့ အရာတွေထဲက အချို့ပါပဲ။ ဒီအရာတွေကိုဂရုစိုက်ခြင်းအားဖြင့် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အချိန်တွေကိုရယူပြီး အကျိုးရှိတဲ့နေရာတွေမှာ သုံးနိုင်ကြပါတယ်။

ဤWebsite တွင် ကျောင်းပညာအထောက်အကူပြုဘာသာ၊ နိုင်ငံခြားဘာသာ၊ ဂီတ၊ ကွန်ပျူတာ၊ ဒီဇိုင်းပညာ၊ အနုပညာ၊သက်မွေးဝမ်းကျောင်းမှုပညာစသည့်ဘာသာရပ်အမျိုးမျိုးကိုအနီးကပ်သင်ပြပေးသည့် ဆရာ/ဆရာမများကို လွယ်ကူ စွာရှာဖွေနိုင်ပါသည်။
ဝင်ရောက်ရှာဖွေလိုပါက ဤလင့်ခ် https://www.sayar.com.mm/subjects.html တွင် အခမဲ့ ဝင်ရောက်ရျာဖွေနိုင်ပါသည်။

Sources : Thutazone

sayar.com.mm

အခ်ိန္ဆြဲေနတတ္ျခင္းဟာ စိတ္အားတက္ၾကြမႈေပ်ာက္ဆံုးသြားၿပီး လုပ္ငန္းအစီအစဥ္ေတြကို မစတင္ႏိုင္တာလည္း ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။

၁။ To do List မေရးမိျခင္း
အေရးႀကီးတဲ့အလုပ္ေတြကို လုပ္ဖို႔ေမ့သြားတာမ်ိဳး ႀကဳံဖူးလား။ ေမ့ဖူးတယ္ဆိုရင္ ေသခ်ာတာေတာ့ To do Listကို မသုံးလို႔ပါပဲ။

သင္က ေငြေၾကးျပႆနာေတြ၊ မိသားစု ပဋိပကၡေတြ၊ အလုပ္နဲ႔ သက္ဆိုင္တဲ့ ကိစၥရပ္ေတြ ေတြ႕ႀကဳံေနတာျဖစ္ေစ၊ အခက္အခဲေတြကေတာ့ အၿမဲေတြ႕ေနရမွာပါပဲ။ ဘဝရဲ႕အခက္ခဲေတြကို ေက်ာ္ျဖတ္ရတာ ဘယ္ေတာ့မွ မလြယ္ကူပါဘူး။

ပိုက္ဆံမျဖဳန္းတီးဖို႔ ပိုက္ဆံစုဖို႔ စဥ္းစားမိၾကေပမဲ့ အခ်ိန္မျဖဳန္းမိဖို႔ကိုေတာ့ ဘယ္သူမွ မေတြးမိတတ္ၾကပါဘူး။ ကုန္ဆံုးသြားတဲ့ပိုက္ဆံေတြကို ျပန္စုလို႔ရေပမဲ့ ကုန္ဆံုးသြားတဲ့အခ်ိန္ေတြကိုေတာ့ ျပန္စုလို႔မရပါဘူး။

ေအာင္ျမင္လိုသူေတြအတြက္ အခက္ခဲဆံုးစိန္ေခၚမႈတစ္ခုကေတာ့ လုပ္ငန္းအစီအစဥ္တစ္ခု စတင္ဖို႔ ပထမဆံုးေျခတစ္လွမ္း လွမ္းရမွာကို တြန္႔ဆုတ္ေနၿပီး အခ်ိန္ဆြဲေနတတ္တာပဲျဖစ္ပါတယ္။